2018年12月05日

「自分の健康を過信しちゃダメ」と言われて自分の健康を振り返る

月曜日から5日連続勤務の予定です。
そして、今日は折り返しの3日目…

月曜日、火曜日と帰宅し子供たちにご飯を食べさせるだけでぐったり…。
目もコンタクトレンズの具合が悪くてしょぼしょぼしています…
片目をつぶってやり過ごしていますが、目のほうもかなりキツイ…
仕事は朝8時に家を出て、帰宅は夜の19時…。
仕事もやらなければいけなことだらけでお昼休み以外一息つくことはありません。

夜中は2時くらいに目が覚めて…なかなか寝付けなかったり、朝起きてもすっきり起き上がれません。


健康ってなんでしょう。
風邪をひいているわけでもないのに、体がだるくて疲れている。

今の私は健康ではない状態。体もそうだし、心だって健康じゃない。

続けられないな…このままこの状態で今の仕事は。
仕事の変わりはいても、私、母親の変わりはいないからね。



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2018年11月05日

三人育児、大変とかつらいとか…思ってはいけないと感じていた昔の私。

共働きで三人子育て…最近思うのが大変じゃないわけがない
以前は、大変だとか、育児がつらいとかって思っちゃいけないと思い込んでいました。
今は全くそんなこと思っていません。

大変じゃないわけがない、大変じゃないよと言う人がいたら、大変だって思っていいんだよって
伝えてあげたい気持ちになります…。
ただ、昔の私はそう言われることに対してもとても強い拒否反応を示していました。

なかなか、子供が授からず、つらい思いも悲しい思いもたくさんしてきました。
やっとできた娘、奇跡的に双子だった息子たち。
過去のつらい経験を思ったら、大変とか思ってはいけないと思っていました。
その時は、そんな風に自分が思っていたとは感じておらず、過去を振り返ったり、自分のメンタルが
不安定になって振り返るとそういうことだったんだと思えます。


最近、過去のブログを読み返してみました。
初めの数カ月は、家計管理についてが中心のブログでしたが、だんだんと家計管理もやれていないもっと
育児のこと書こうとブログ内容をシフトしました。
そして、育児のことを書き始まましたが、とにかく子育ては楽しい、癒されるってことが満載のブログで…
たしかにそうではあるけれど、ちょっと違和感のあるブログ。

ちょうど2年くらい前のブログ。子供のイヤイヤ期に直面して、つらいはずなのに子供といられる幸せ、子供にありがとう
って記事…。つらいことを書くより子供が大事とか一緒にいられる幸せって書いています。その通りなんだけど、
なんだか、言い訳っぽい。関連→双子の自我…僕だけ。

一年半前くらいの記事…少々疲れ気味なんて書いてあるけど、少々どころか心身ともにやられていました。
その直後にメンタルがやられて仕事にも行けなくなっていますので…


もっと気になったりおかしな記事たくさんです。
そして、自分自身が子育てと仕事の両立で悩んでたり苦しんでいたことが全く書かれていない…
その時は気が付いていないので本気でそう思っていた、いや思おうとしてたんですよね。

子供のことが一番大切ないいお母さん、そして仕事も頑張るお母さん

そんな風な幻想を抱いていたんだろうな。その時は。
今では、できることだけ、できないことも子供のイライラもすべて受け止めて自分にうそをつかない
大事かなと思っています。

これからも、悩んで苦しんでってそんな育児と共働きだとは思いますが、それでもやっぱり大切な子供たちと
ドタバタの生活を続けていきます


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2018年06月02日

たったの一週間での再発…心身ともに疲れ果ててます。

再発性角膜びらん…

また再発してしまいました…。
木曜日の夜寝て…夜中に目の激痛で起きました…
見覚えのあるこの痛み…
爪楊枝で眼球を突き刺されるような…
アルミホルで目をこすられるような…
そんな痛みが一時間…。

あ~また角膜が剥がれのね…と冷静である自分がいました。

なんてったって過去に3回、これで4回目ですからね

で、一時間ほど痛みに耐えて…点眼をして寝ました。
そして金曜日の朝、

あれ、なんか治っているような、痛みもなくなっていました。

そして、ちょうど定期受診だったので、眼科へ。
詳細を伝えて診察。

「うん、めくれてくっついてるね。周りの上皮が盛り上がっているから。」
と、簡単に再発の診断が下りました…

でも、殆ど治っているようなので、今回はコンタクトなしです。
昨日、今日と仕事に行っていますが…とにかく目がゴロゴロしてショボショボ…

一時間おきに点眼しています。
寝る時は、目に軟膏を塗って、眼帯をして寝ることになりました…

「再発性角膜びらん」

再発を繰り返して、痛みに心も折れそうです…

再発を予防するしかないので…点眼と軟膏と眼帯。
なんとか再発を予防していきたいです。
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posted by ポポママ at 19:31| Comment(0) | 私のメンタル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月18日

円形脱毛症になってしまった時のお話

過去に円形脱毛症になったことの私…

しかも3回もです…


初めて円形脱毛症になったのは、娘が生まれて4ヶ月目の時。
気がついたのはちょうどお正月でした。

娘をお風呂に入れて、旦那さんが娘を引き上げてくれようとした時、

「…髪、大丈夫?」と、引きつった顔で言ってきました。
ちょうど、産後の脱毛時期だったので薄くなっていたのは実感していたので、

「あ~大丈夫大丈夫。産後って抜けるから」とさらりとかわしました…
「そう」と、娘を連れてリビングに戻った旦那さん

で、お風呂を上がろうとした時に鏡に映った私の頭…


パッカ~んと、横分け部分

10円玉位の地肌が見えていました


え~~~~~
「ちょっと、ちょっと、禿げてるって」と旦那さんを呼び返しました。

「うん、大丈夫って言うから」って申し訳なさそうにしていました…
イヤイヤ、大丈夫ってレベルではありませんよ~


ちょうどお正月だったので、皮膚科が受診出来るまで3日ほど…
ネットでいろいろと調べました…

産後の脱毛で円形脱毛症になることは無いよう…
円形脱毛症の一番の原因はストレス…

そしてストレスがかかって2~3ヶ月位に脱毛してしまうようです。


出産の時は丸2日陣痛があっても生まれず、帝王切開になりました。
産後も気が付かないうちにストレスが溜まっていたのでしょうか。

円形脱毛症になって、2ヶ月ほどで短い毛が生え揃いました…

ストレスがあると円形脱毛症になる…

私の身体的なストレスの現れ方の一つです。

ちなみにこの一年は円形脱毛症にはなっていません



posted by ポポママ at 05:00| Comment(0) | 私のメンタル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月01日

100%はやらない、求めない…目指すは30%

woman-d-04 (2)6.jpg今日は月一回の職場での産業医との面談でした。

先週のメンタル受診で4時までの勤務の診断書が出たので、実際に職場でも
その内容でやっていってもよいのか、との話し合いです。

産業医から、今の自宅や仕事での様子、子育てについて質問がありました。
子ども一人ひとりとの関わり方を伝えると…

「あなたは、やりすぎ」と言われてしまいました。
子育ては
「100%やらない、求めない、目指すのは30%」
と言われました。

確かに、100%求めて、そして100%やらなくてはと思っていたかもしれません。
そして、実際にはそれが出来なくてストレスが増えていっていたのかな…とも思います。

子育てに100%を求めては子どもだってつらいし、キツイか…

100%はやらない、求めない…目指すは30%

ちょっと低めだけれど、それでやっていきたいと思います。
posted by ポポママ at 17:32| Comment(0) | 私のメンタル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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